Todos hemos oído hablar de anorexia, bulimia y otros TAC (transtornos de la conducta alimentaria). Estos transtornos normalmente se corresponden con una visión inadecuada de las mismas personas que los padecen.
En algunos de ellos, la persona come muy poco porque se ve con exceso de peso.
En otras ocasiones, la persona come mucho y luego practica mucho ejercicio para contrarrestar el exceso de calorías ingeridas. En este caso muchas veces existe un estado emocional alterado. (En el próximo artículo ampliaremos información sobre este tema).
Muchas veces se usa la práctica de actividad física también como reguladora del estado emocional. Hemos dicho en otros artículos que la práctica de ejercicio físico genera endorfinas, la “hormona de la felicidad”.
Pero algo que es muy preocupante es que a veces es la exigencia de la práctica deportiva la que provoca estos TAC. Por eso es muy importante prestar atención a:
- la presión del entrenador
- las presiones de los compañeros de equipo
- las exigencias de cada especialidad deportiva
- las características psicológicas del deportista
Se recomienda encarecidamente a los entrenadores y a todo el entorno del deportista:
- revisar los valores y actitudes personales
- formarse en TCA
- buscar asesoramiento de nutricionistas
- vigilar los signos de alarma
- que el deportista mantenga un peso realista, según su tipología corporal, edad, rendimiento y especialidad deportiva
- prestar apoyo emocional si fuera necesario y favorecer la autoestima
- si se descubre la existencia de un TAC, es necesario un trabajo multidisciplinar de distintos profesionales para solucionar el problema de la mejor manera posible
Este artículo ha sido elaborado con información extraida de:
“La Alimentación en la Actividad Física y el Deporte”. Anna Bach-Faig, Laura Esquius de la Zarza. Ed: Ars Alimentaria.
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