EL PLANETA DE LOS RUNNERS.

Buenos días,

Hoy sólo quiero compartir con todos un artículo de LA VANGUARDIA en el que describen muy bien los beneficios del running.

Clicad en el siguiente enlace y disfrutad…

http://www.lavanguardia.com/economia/tu-espacio-profesional/20150124/54424753619/planeta-runners.html

LAS FARMACIAS TAMBIÉN ESTÁN EN FORMA

Hoy os invito leer un artículo que he publicado en el número de enero de la revista EL FARMACÉUTICO, sobre cómo las farmacias estamos más cerca de los deportistas de lo que parece.

Podemos ayudarles a mantener y/o mejorar su salud por dentro y por fuera, a recuperarse de lesiones o a prevenirlas, y a mejorar su rendimiento deportivo.

Clicad en el enlace para verlo.

Y si quereis seguir a farmarunning, no dudeis en subscribiros . Es muy fácil, teneis el enlace al final de cada artículo.

Gracias a todos por vuestro interés.

FARMACIA, EN FORMA

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BDNRUNNING

Ya sólo quedan dos meses para otra carrera solidaria.
Esta vez será en Badalona, el 22 de marzo.

Os iré dando más información de vez en cuando, ya que la BDNRUNNING es más que una carrera.
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Os animo a ver su web…y a inscribiros!!!

http://bdnrunning.cat/2014/12/obertes-les-inscripcions-per-la-bdn-running-lalianca-2015/

MAMIS, ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE CORRER …

Correr en familia… ¡es una manera sana de mantener la familia unida!

Aunque nunca hayas corrido antes, el running te ayuda  a ganar años de vida y juventud. Apunta estos beneficios… ¡y corre!

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– Favorece anímicamente más a nosotras que a  los hombres. Un estudio publicado en elJournal of Strength and Conditioning Research apunta que las mujeres  sedentarias de mediana edad sienten mayor bienestar, más relajación psicológica y menor fatiga tras su primera sesión de ejercicio que los hombres.

– Correr te ayudará a mantener tu peso cuando llegue la menopausia o si ya has pasado ese proceso.

– Los impactos que se producen durante la carrera la convierten en algo muy recomendable para mantener  los niveles de densidad ósea y prevenir la osteoporosis.

– Aumenta los niveles de colesterol HDL (“bueno”) y disminuye los niveles decolesterol LDL (“malo”),  reviniendo los desequilibrios en los niveles de lípidos en sangre que aparecen frecuentemente asociados a los  cambios hormonales de la menopausia.

– Las actividades aeróbicas también benefician a tu cerebro. Mejoran la capacidad cognitiva y retrasan la  pérdida de memoria asociada a la edad.

– La actividad física facilita el equilibrio mental y ayuda a combatir depresiones, estrés y ansiedad,  problemas asociados frecuentemente a los cambios de la menopausia.

– Un 35 % de las españolas pre y postmenopáusicas tienen problemas de sueño. Los motivos no se deben  exclusivamente a las hormonas. Las responsabilidades y la “doble vida” dentro y fuera de casa también influyen. Correr facilita el descanso.

– Un trote suave es la mejor crema antienvejecimiento. Facilita la eliminación de toxinas en el sudor y la  orina y estimula la renovación celular, mejorando el aspecto de la piel. Por si fuera poco, mejora la autoestima,  que es lo más importante a la hora de verte (y que te vean) guapa.

– Correr mantiene y mejora la actividad sexual en cualquier momento de la vida, pero se nota  especialmente  en los momentos en que se“revolucionan” tus hormonas.

– El running puede ayudarte a llenar vacíos de la manera más saludable posible cuando tus hijos sean  más independientes. Y cuando son pequeños…¡corre con ellos!

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Si aún no os han entrado ganas de correr…os animo a leer nuestro artículo: CORRER NO ES SÓLO CORRER.

Y si queréis ser las primeras en leernos, subscribiros por mail, es muy fácil. Tenéis el enlace al final de cada artículo.

Gracias por seguirnos.

SARCODYN.

Sarcodyn es el primer tratamiento musculoesquelético para el tratamiento de la pérdida de masa muscular (sarcopenia)  y fuerza muscular (leucopenia).

La sarcopenia primaria es debiida al envejecimiento de la persona. Entre los 30 y los 80 años, perdemos un 55% de masa muscular total. Esto conlleva a una falta de movilidad y pérdida de independencia y calidad de vida para la persona a medida que va cumpliendo años. Disminuye la calidad de vida  aumenta el riesgo de caídas y fracturas.

Su prevalencia es del 22-28% en hombres y el 31-52% en mujeres.

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La sarcopenia secundaria puede ser debida a:

– falta de actividad: sedentarismo, reposo en la cama,…

– enfermedad: cáncer, insuficiencia cardíaca,…

– nutrición: malnutrición, malabsorción de algún nutriente,…

Los activos presentes en Sarcodyn están especialmente seleccionados para promover la síntesis proteica y por tanto la formación de músculo esquelético, además de prevenir la degradación del mismo.

Sarcodyn contribuye a:

– aumentar la masa muscular

– aumentar la fuerza muscular

– disminuir la degradación muscular

– mejorar el estado de músculos y huesos, mejorar la calidad de vida y la movilidad

– disminuir el cansancio y la fatiga en el músculo

– prevenir lesiones musculares

– disminuir el riesgo de caídas y fracturas

– disminuir el tiempo de recuperación y rehabilitación

Por eso Sarcodyn está indicado para todas  aquellas personas que , independientemente de su edad, padezcan una disminución de masa, fuerza y funcionalidad del músculo.

III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia

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Esta foto corresponde a la edición de 2014, pero la Fundación Solventia se solidariza con muchas otras causas.

La Fundación Solventia fue fundada por D. Conrado Truan, abogado convencido de que desde la iniciativa privada se pueden desarrollar actividades educativas y asistenciales que contribuyan a conformar una sociedad mas justa y solidaria.

Con el lema Ayudamos a construir el futuro, la Fundacion se ha fijado como uno de los objetivos fundamentales desarrollar iniciativas en el ámbito de la educación al considerar que sólo con una formación adecuada y sentido crítico, se consigue el progreso. Para ello concede becas a aquellos niños o jóvenes con talento y afán de superación, que por carecer de recursos económicos, no pueden alcanzar el nivel de competitividad que la sociedad exige. También promueve proyectos de investigación y desarrolla acciones de divulgación, como foros, seminarios o cursos, que profundizan en temas de actualidad para favorecer la especialización y el intercambio de experiencias.:

“Hoy por ti y mañana por mi”

Para la Fundación Solventia, estas iniciativas cobran especial importancia cuando sus beneficiarios pertenecen a colectivos desfavorecidos o por tener unas circunstancias sociales que dificultan la obtención de los recursos necesarios para garantizar la autonomía económica , la calidad de vida y el desarrollo personal de estos colectivos, por lo que dedica especial esfuerzo en desarrollar programas propios, o en participar en otras iniciativas, que faciliten su plena integración social y laboral.

Si quereis más información: www.fundacionsolventia.org

Desde el 2013 organiza en Madrid la Carrera Solidaria de Reyes, para recaudar fondos para estas causas.

CARRERADEREYES036La III edición será el domingo, 4 de Enero de 2015

Hora: 09:00h.

Población: Madrid

Lugar de la salida:  Avda. Monforte de Lemos, 40 (Junta Municipal)
Lugar de la meta: Avda. Monforte de Lemos con Ginzo de Limia
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial:http://www.carreradereyes.com/
Cuota de inscripción: 10 €
Enlace a inscripciones:http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1493-iii-carrera-solidaria-
Otros datos de interés: También carrera de 5 km simultánea (1 vuelta al circuito).

Con vuestra colaboración, todos podemos ser ganadores…

¿CORRER O DIVERTIRSE?

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Hoy ha tenido lugar la BUFF EPIC RUN en Montjuïc, Barcelona. Es una carrera que cada año tiene más participantes. Este año 3500 personas con ganas de correr y divertirse.

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Correr…con obstáculos por el camino…

Y muchas ganas de divertirse, ya que también hay un diversos premios al mejor disfraz, al más original, al grupo más grande disfrazado, etc, etc…2014_0116BUFFEPICRUN20140011 2014_0116BUFFEPICRUN20140061 2014_0116BUFFEPICRUN20140012 2014_0116BUFFEPICRUN20140056 2014_0116BUFFEPICRUN20140013 2014_0116BUFFEPICRUN20140014

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Aquí tenéis un video sin desperdicio…

¡¡¡SUPERADAS LAS 1000 VISITAS!!!

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Gracias por vuestro interés.
Recordad que podéis suscribiros para recibir los nuevos articulos en vuestro mail.

SILINCODE SOS.

SILINCODE es un pulsera que lleva incorporado un código QR, a través del cual se puede acceder a toda la información relativa a tí, desde tus datos de contacto (pensado para los niños o para personas dependientes) a tus datos de salud (pensando en  cualquier persona y muy adecuado para deportistas).

La aplicación que las pulseras tienen incorporada está basada en la tecnología Silincode®Join con lo que se aprovechan al máximo las ventajas de las tecnologías tan avanzadas de las que disponen los actuales dispositivos móviles.

El funcionamiento es muy sencillo. Al escanear el código que incorpora la pulsera, se accede a una página personal en la que el usuario puede introducir información de interés para los servicios de emergencias. Esto es desde la identificación -nombre y foto-, hasta datos importantes como son alergias, tratamientos, lesiones y mucho más.

Se incorpora la opción de introducir dos teléfonos de contacto para que puedan llamar directamente a un amigo o familiar, según se prefiera. También es posible llamar directamente al teléfono europeo de emergencias -112- y es tan fácil como pinchar sobre el botón.

Además, si el terminal dispone de sistema de posicionamiento GPS, y lo tiene activado, el sistema le facilita la posición en la que se encuentra. Gracias a esta función, se puede indicar a los servicios de emergencia la posición en la que nos encontramos.

Todas estas características hacen de las Silincode® SOS las pulseras ideales para deportistas, niños y ancianos. Incluso para cuando los niños hacen excursiones, las SOS se vuelven una herramienta indispensable. Muy fácil de utilizar, muy fácil de ayudar.

Silincode colaboró en la 1ª edición de la Carrera para la esperanza

El 26 de octubre de 2014, Silincode colaboró en la 1ª Carrera para la esperanza. Carrera organizada por la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER) y gestionada por el Club de Atletismo La Sansi.

La carrera, que tuvo  lugar en el Parque del Fórum de Barcelona, constó de dos recorridos: uno de 5 km y el otro de 10.

El total de lo que se recaudó a través de la Carrera para la esperanza fué destinado a la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER), para ayudar así a todas las personas y familias que se ven afectadas por todas aquellas enfermedades minoritarias.

Creo que SILINCODE ayudará a mucha gente.