¡¡¡SUPERADAS LAS 1000 VISITAS!!!

image

Gracias por vuestro interés.
Recordad que podéis suscribiros para recibir los nuevos articulos en vuestro mail.

ALLÁ DONDE ESTÉS, CORRE POR LA MARATÓ DE TV3.

ASICS Made of Sport Español: Estoy hecho de convi…: http://youtu.be/ucdQAqY-_wA

Correr no tiene fronteras, ni miedo,… tiene el poder de hacerte sentir mejor y de superarse a uno mismo.

Hoy, corre por la MARATÓ DE TV3.

PASEO POR LA “CERDANYA”.

Hoy os recomiendo una agradable excursión familiar por la “Cerdanya”. Iremos desde el pueblo de Músser hasta el “Roc de l´Àliga”. Ida y vuelta, unas 2 horas.

2014_0102PRULLANSCERDANYA20140075Músser es un pequeño pueblo de la “Cerdanya” (Lleida) de apenas unos 20 habitantes, los cuales desde hace mucho tiempo quieren vivir un poco aislados del resto de personas, de los “forasteros” que visitamos su pueblo

La excursión de hoy comienza enfrente de una granja de vacas. Allí veremos una piedra señalizándonos la dirección a seguir hacia Roca Viva. Sólo hemos de seguirla. Las vacas nos indicarán también el camino.2014_0102PRULLANSCERDANYA201400672014_0102PRULLANSCERDANYA20140069.2014_0102PRULLANSCERDANYA20140048

Seguimos el camino que nos indican las vacas, con unas maravillosas vistas.2014_0102PRULLANSCERDANYA20140051

El camino se adentra en un bosque húmedo, lleno de musgo.


2014_0102PRULLANSCERDANYA20140057
Llegaremos a una a una señal difuminada en una piedra, que nos vuelve a indicar el camino a seguir para ir a Roca Viva, pero eta no es la excursión de hoy.

De todos modos , os cuento algo de Roca Viva, porque es un lugar muy curioso, pero los vecinos de Músser quieren que pase desapercibido.

Roca Viva es un conjunto de unas 600 rocas talladas a mano durante 27 años por Climent Olm, un hombre que vivió sólo en una cabaña construida por él mismo, sin agua y sin luz, durante 27 años. En este tiempo se dedicó a tallar maravillas como estas:

roca1 roca2

Seguimos nuestro camino, ignorando esta última señal medio borrada que nos indicaba el camino a Roca Viva.

Y poco a poco llegaremos al final de nuestra ruta de hoy; una antena 2014_0102PRULLANSCERDANYA20140064 y unos metros más hacia adelante, un búnquer en en el punto final de nuestra ruta, el “Roc de l´Àliga” .2014_0102PRULLANSCERDANYA20140060

Podemos subir a él por la roca y descender por una escalera metálica a su interior. Después, por otra escalera un poco en mal estado, seguiremos bajando hasta encontrar una puerta por la que podemos salir al exterior.

Por el camino hemos ido encontrando otros búnquers 2014_0102PRULLANSCERDANYA20140052 hechos construir por Franco en 1947. En total hay unos 4000 por toda esta franja de Cataluña.

Desde esta cima, podemos contemplar unas vistas maravillosas de toda la “Cerdanya”.

2014_0102PRULLANSCERDANYA20140062

2014_0102PRULLANSCERDANYA20140065

Volvemos por el mismo camino, deshaciendo la ruta andada. Espero que os haya gustado la ruta.

CARRERA POPULAR POR LOS DERECHOS HUMANOS

¿Qué son los derechos humanos?

Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin distinción alguna de nacionalidad, lugar de residencia, sexo, origen nacional o étnico, color, religión, lengua, o cualquier otra condición. Todos tenemos los mismos derechos humanos, sin discriminación alguna. Estos derechos son interrelacionados, interdependientes e indivisibles.

DIA MUNDIAL DE LOS DERECHOS HUMANOS

 

derechos humanos

El 10 de diciembre se celebra anualmente el Día Internacional de los Derechos Humanos a nivel mundial. Con esta celebración se conmemora el aniversario de la aprobación de la Declaración Universal de los Derechos Humanos por la Asamblea General de la ONU en 1948. En en ese documento donde se recogen los 30 artículos de los Derechos Humanos considerados básicos, asimismo cuenta con el récord de ser el documento traducido a más idiomas en el mundo: más de 330 lenguas.

Además de las campañas de comunicación y difusión para concienciar a la población sobre la importancia de este día, se llevan a cabo eventos alrededor del mundo. Entre otros, podemos destacar eventos como: conferencias,  festivales de música y cine, carreras, etc.

Carreras, por ejemplo esta:

carrera derechos humanos

 

III Carrera Popular por los Derechos Humanos:

Fecha y Hora: 14/12/2014 – 12:00:00

Organizador: AMNISTIA INTERNACIONAL GRUPO ALBACETE

Lugar: Albacete ( Albacete )

Distancia: 6000 m.

inscripciones@atletaspopulares.es

Hoy se cierra la inscripción, pero estaremos atentos a la edición de 2015…

Depresión y actividad física

Para los que aún no os habeis dado cuenta… comparto este artículo. Es genial.

Depresión y actividad física.

BARCELONA CORRE POR LA MARATÓ DE TV3.

360runningBarcelona colabora también con la Marató de TV3. Este año con la comunidad de mujeres corredoras Espacio De Corredoras, con la atleta profesional Mary González y la sección de Atletismo del CN Catalunya.

Hacer deporte nos ayuda a mantener una actitud mucho más positiva ante la vida.

Con esta finalidad, 360runningBarcelona ha organizado una visita guiada corriendo por la montaña de Montjuïc. Con el principio y final en los Jardines de Miramar i un recorrido circular de 6km, conoceremos el entorno de la montaña mágica!

Pedimos aportació mínima voluntaria para participar en la actividad y ser solidarios.

Venid a correr a favor de esta causa solidaria.

Sábado 13 de diciembre, a las 10.30h, en los Jardines de Miramar. (autobús núm. 150 o núm. 55 [parada Plaça Dante] desde Plaça Espanya )

Enviad un mail a info@360runningbarcelona.com pera confirmar la vuestra asistencia.

2RUN

AUTOCONFIANZA. ¡PONTE A PRUEBA Y SORPRÉNDETE!.

Si creemos que podemos arriesgaremos mucho más que si pensamos que somos incapaces de hacer algo. Las personas que no tienen autoconfianza se quedan en su zona de confort y nunca exploran nada nuevo.

Todo el que consigue algo es porque se a atrevido a tomar la iniciativa para conseguirlo.

Enfrenta tus miedos

Casi todos tenemos algún miedo que evitamos. Como hay tantas facetas en la vida, quien tiene miedo a algo, lo que hace es centrarse en otras facetas en las que no siente miedo, así evade el problema y parece que todo está bien. La única manera de eliminar algún miedo es enfrentándose, a base de exponerse, el miedo va remitiendo. Un miedo está caracterizado sobre todo por pensamientos que lo refuerzan.

Todos los miedos llevan detrás pensamientos negativos, cuantos más malos pensamientos tengas, más fuerte será tu miedo.

Una persona siempre piensa en negativo, no puede de la noche a la mañana pasar a pensar positivo, pero lo que sí puede hacer para empezar a mejorar es equilibrar sus pensamientos, cambiar el “no voy a ser capaz”, “voy a quedar mal”, por argumentos más equilibrados y esperanzadores, como: “soy capaz pero necesito tiempo y práctica”. Creer en uno mismo, permite que nos desarrollemos y crezcamos.

.  mente

La mente también corre. Correr mejora la confianza y la superación personal. Un ejemplo es la carrera que comento a continuación: la MARATEST.

MARATEST te pone a prueba el 22 de febrero en Badalona.

maratest-2015-e1415135029348

¿Qué es Maratest?

Es una prueba deportiva creada para fomentar nuevos retos en el atletismo popular, un movimiento deportivo que continúa creciendo día a día.

Hay dos pruebas a elegir:

. La distancia de 30 kilómetros, para preparar la Zurich Marató de Barcelona 2015, tres semanas antes del gran evento.
· La distancia de 15 kilómetros, para preparar un medio maratón.

¡La Maratest de Badalona te ayuda a conseguir tu reto!

La Maratest de Badalona es una carrera atlética impulsada por el Ajuntament de Badalona y el Ajuntament de Montgat, y organizada por Gaudium Sports.

Tan importante es prepararte para correr como prepararte para sufrir…

Con preparación psicológica tolerarás mejor este sufrimiento inevitable. Con el objetivo de que incorpores la psicología a tu entrenamiento, el psicólogo del deporte, Pep Marí, te puede ayudar.

Pep Marí vive de su pasión, la psicología, y ejerce de jefe del del Departamento de Psicología del Deporte del Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.

También imparte charlas y colabora con diversos medios de comunicación. Ha publicado dos libros “Aprender de los campeones” y “La felicidad no es el objetivo”, ambos de Plataforma editorial.

@pepmari4

           

Si quereis más información: www.maratest.com

Aquí os dejos unas fotos de la edición del 2013. Espero que os haya gustado este post.

maratestLKG5041-e1393180273408 maratestLKG5711-e1393180430775